预防7月4日破坏间质性膀胱炎的4种方法

7月4日即将来临

作为家庭,远方的世界为即将到来的真正令人振奋的独立日做准备,有些人可能会胆怯

对于患有间质性膀胱炎的人尤其如此

这是Mayo Clinic定义的那种患有“膀胱压力,膀胱疼痛,有时还有盆腔疼痛,从轻度不适到剧烈疼痛”的病症

当然,这可能会让你越来越难以度过漫长的假期周末,当你知​​道这些症状可能会在最奇怪的时刻袭击你,真正减少你的快活精神

但幸运的是,你遇到了这篇文章

我们将提供几个永恒的提示,您可以使用它们通过您的假日烧烤,而不会受到症状的困扰

保持水合水合是解决间质性膀胱炎的关键

那是因为它让你的膀胱保持运作

而不是让你的膀胱完全排空,你可以整天保持半满

这有助于防止不必要的压力,同时有助于维持您的泌尿道健康

平衡脂肪,蛋白质在吃晚餐时,请确保提前平衡脂肪和蛋白质

这有助于防止身体被清除

它还有助于平衡结肠和肠道,从而不会对膀胱施加过大的压力,导致疼痛和不适

获得充足的休息当试图弥补间质性膀胱炎的症状时,睡眠是你最好的朋友

当你睡觉时,你的身体会做最大的治疗工作

当您躺在床上时,您的肌肉可以完全伸展和放松,缓解特定区域的压力并帮助身体平衡

限制酒精消耗除了保持水分,确保你不做让你脱水和发炎的事情

因此,限制您的饮酒量,这样您就不会对身体造成负担,并在此过程中消除任何水分

炎热的夏季炎热与酒精饮料混合是一种有毒的混合物,会对你的内脏器官造成伤害并使你干涸

如果可以,请避免摄入任何酒精

但是,如果你必须吸收饮食,请确保将其限制在一到两杯饮料中,并平衡每种饮料,两者之间的饮水量是两倍

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