宝贝步骤

当我最小的孩子学会走路的时候,他会走两个小摇晃的台阶,跌倒,哭泣......然后重新开始

他自己站起来,集中注意力,又多走了八步,然后摔倒在他的屁股上

这很可爱,但我只能想象它一定是多么令人沮丧和挑战

我一直在尝试他的“婴儿步骤”技术来改变我的一些个人习惯

我一直试图改变的事情包括:我只有3周的时间进行这些尝试的改变,而且我已经学到了一些东西

如果您有兴趣对您的生活或日常生活做出任何改变,我认为这种技术既有挑战又有回报

我已经了解到:它会发生故障:你觉得我在前一天晚上11点熬夜之后的早上5点10分听到我的警报感到很兴奋吗

一定不行

这太糟糕了,前几天让我几乎没有做太多的事情,只能在地板上伸展或者煮咖啡......因为想起来慢跑或者锻炼听起来像死刑

为自己的成功做好准备:我很高兴我能让自己放慢速度

很多次我听说有人立即做出这些巨大的改变,而没有放松

我不了解你,但想到跑步马拉松而不先学习慢跑5英里是不可能的

对我来说,从小开始给自己一个“高五”甚至起床

我需要一些积极的鼓励来保持这​​种势头

你不得不一次又一次地从堕落中解脱出来:上周,我没有遵循我的新计划技术,而且效率和效率都比以前低得多

我被击败和沮丧,并试图放弃我的新计划者,“好吧,它只是不为我工作”的借口

相反,我会承认失败并站起来再试一次

你会重新回到过去的习惯:有一天晚上,Hubby离开了城镇,我就把自己的房子给了自己

我没有早早按照宏伟的计划去睡觉,而是忽略了我的计划者,喝了酒,并在“疯子”剧集中bin until直到将近午夜

我们只是说第二天上午5点的警报被忽略了,我的工作不是史诗般的

没关系

我显然需要一个晚上来忽略我的目标

然而,我确实选择在第二天晚上做出不同的选择

提醒自己为什么:我必须做的比这更重要

我一直在告诉自己这样的事情:“你想在工作和家里完成伟大的事情,所以按照目标计划事情会帮助你做到这一点

”或者“在早上腾出时间将为今天创造一个更好的基调和精力”,或者“我知道你现在想要观看周六夜现场的重播并笑到你的身边疼痛,但睡眠会让你成为一个更好的人在早上

”你必须从某个地方开始,就像那些可爱的小宝宝到处磕磕绊绊

每隔一段时间跌倒一次,发出一声荒谬的尖叫声,然后重新站起来再试一次

尝试不会有害

采取这些小步骤可能有助于我们实现更大的目标

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