帮助凯文哈特度过心理健康日的一个短语

你是从床上起床,准备开始新的一天,还是一遍又一遍地打盹

那个早晨的人是HuffPost试图通过窥视他人的惯例来理解早晨

凯文哈特正在学习如何让他进入一个健康的空间

而现在他希望鼓励其他人养成同样的习惯

“身体健康一直是一种爱,但现在它已成为一种承诺,”哈特说,他最近与拉力健康合作,以帮助激励他人过上更健康,更积极的生活方式

“传播为什么运动以及为什么健康和健康应该对所有人都重要的信息是我感到骄傲和喜悦的事情

”但这不仅仅是让演员和喜剧演员继续前进的运动

哈特说,照顾好自己的整个过程,包括密切关注他的心理健康,坚持健康的日常生活,从第二次醒来开始

下面,这位38岁的哈特分析了他如何度过他的早晨以及他在与心理健康作斗争时告诉自己的事情

你是早上的人吗

你通常几点起床

是的,我绝对是早上的人

我早上5点或5点半

你用的是贪睡按钮吗

我有一个贪睡按钮

我是五六次小便

我将闹钟设置为3分钟

你早餐吃的是什么

蛋白和火鸡培根

你喜欢咖啡还是茶

当我在工作的时候,喝咖啡,因为我有时会有这么长的日子

但我尽量不要喝太多,所以我只做黑色

除此之外,我会说茶

这对你的声音更好

你喜欢早上锻炼还是白天锻炼

早上

什么是你的锻炼动作,特别是如果你只有几分钟的时间潜入锻炼

在锻炼方面,我的目标就是起床

这是最好的举动,这是最艰难的举动

起床......这是许多人挣扎的地方

这不是身体健康的实际领域,而是开始所需的主动性

对我来说就是这样

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贾斯汀比伯

您对粉丝或可能在精神上或身体上努力照顾自己的人有什么建议

心理健康与身体健康一样重要,如果不是更多的话

“每一天都是新的一天的开始” - 我喜欢这样说,因为如果你昨天不好,那并不意味着你必须在第二天变坏

您可以随时改进,随时可以开始新的旅程

最后,填补空白:我理想的早晨由________组成

当我从健身房回来的时候,当他们进入房间的时候,我的孩子和妻子都有一个大大的拥抱

为了清晰和长度,这次采访被轻微编辑

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